Nejnovější články k tématu Sport a relaxace
-
Cviky pánevního dna
Cviky pánevního dna získaly pojmenování po mohutné svalové skupině obklopující pochvu. Lze je cvičit kdekoliv a kdykoliv: vsedě, vleže, ve stoje. Mohou přinášet znamenitý užitek všem ženám bez ohledu na to, zda mají děťátko či nikoliv. Tyto cviky jsou samozřejmě vhodné i pro muže. Celý článek
-
Letní sporty
Léto je jako stvořené pro sportování. V dnešním článku si podrobněji popíšeme některé typické letní sporty, jako je plážový volejbal, windsurfing a vodní lyžování. Celý článek
-
Flowin - hubněte vahou svého těla
Jestli nemáte ráda klasický aerobik nebo třeba hledáte náhradní řešení pro neoblíbenou posilovnu, flowin je adekvátním řešením, při kterém vaše tělo dosáhne nejen aerobního tréninku, ale i posilovacího cvičení. Celý článek
-
Fitball – cvičení na velkém balónu pro uvolnění i posílení
Sedavá zaměstnání, dlouhé hodiny strávené za volantem nebo opačně dlouhé postávání na nohách jen přispívají k tomu, že se stále častěji objevuje problém s bolestmi zad, které souvisejí s nesprávným držením těla a nezpevněnými svaly. Prozradíme vám, jak jednoduše posilovat svaly třeba i při samotném sezení a podpořit tak nejen správné držení těla, ale pomoci tělu i od samotné bolesti. Celý článek
Bolest a další příznaky, Nadváha a obezita, Bolesti zad, Jak zhubnout, Sport a relaxace
-
Jaký sport odpovídá vašemu tělesnému typu
Při sledování různých sportovních her a závodů se můžete povšimnout, že ne jenom jeden určitý tělesný typ reprezentuje ideální atletickou postavu. Freestailsté na lyžích a rychlobruslaři mají svaly více vypracované a vyboulené, kdežto svaly biatlonistů a účastníků severské kombinace budí štíhlejší a houževnatější dojem. Celý článek
-
BOSU – cvičení, u kterého se zapotíte a pobavíte
Připadají vám aerobikové sestavy příliš složité a pilates zase tak trochu neakční? Tak to je BOSU cvičení ideální právě pro vás. Prostě vás bude bavit. O co jde? Celý článek
Fitness a kulturistika, Sport a relaxace, Bolesti zad, Srdeční choroby, Jak zhubnout, Těhotenství
-
Chození - sportovní aktivita pro každého
Starší lidé nebo lidé se srdečním onemocněním často nemohou vykonávat různé sporty. Ale přesto potřebují nějaký způsob, jak posílit své srdce a udržet se v kondici. Chození je pro nás naprosto přirozená činnost. Je až s podivem, jak trocha chůze denně navíc udělá tělu dobře. Celý článek
Srdeční choroby, Rakovina, nádor, Spánek a sny, Cholesterol, Oblečení a boty, Voda a hydratace, Detoxikace organismu, Sport a relaxace
-
Aquabike - na kole i ve vodě
Baví vás spinning, ale vaše klouby už méně? Pak je tato novinka právě pro vás! Podobně jako u spinningu se jedná o skupinovou jízdu na kole, ale s tím rozdílem, že kolo i vy jste ponoření ve vodě. Díky tomu nedochází k přetěžování kloubů, svalů ani vazů. Také se tolik nepotíte, protože voda vás ochlazuje a kromě toho, že posilujete, tak své tělo zároveň masírujete. Celý článek
Cyklistika a spinning, Nadváha a obezita, Zánět, Stres, Sport a relaxace, Plavání a potápění, Celulitida, Jak zhubnout, Srdeční choroby
-
Nordic walking - sport pro každého
Nordic walking možná někomu zní hodně tajemně, ale je to vlastně jen běžná chůze se speciálními hůlkami. Tato zajímavá a atraktivní forma pohybu se nejprve dostala z Finska do celé Skandinávie. Odtud byl již krůček do zbytku Evropy. I u nás pozvolna roste počet příznivců. Celý článek
Srdeční choroby, Nadváha a obezita, Oblečení a boty, Jak zhubnout, Sport a relaxace
-
7 výhod pravidelné fyzické aktivity
Chcete se cítit lépe, mít více energie a možná i žít svůj život o něco déle? Není třeba hledat svatý grál, ale čas od času si prostě zacvičit. Celý článek
Osteoporóza, Srdeční choroby, Spánek a sny, Stres, Celulitida, Cyklistika a spinning, Sport a relaxace, Jak zhubnout, Sex a erotika
